-II-
okej. kom hem efter 1 h cyckelpass. va nära på att svimma..
nu har jag ätit 15 kalorier efter träningen..
alltså te, 1 msk minimjölk, 1 rädisa, 1 coctailtomat.
morgondagens matintag blir:
frukost: 2 dl hallon, kaffe, 1 dl minimjölk- ca 95 kcal
lunch: teeeeee
middag: sojakorv i chilitomatsås- 120 kcal
= 215 kcal
+ träning (ej äta efter)
hejdå.
nu har jag ätit 15 kalorier efter träningen..
alltså te, 1 msk minimjölk, 1 rädisa, 1 coctailtomat.
morgondagens matintag blir:
frukost: 2 dl hallon, kaffe, 1 dl minimjölk- ca 95 kcal
lunch: teeeeee
middag: sojakorv i chilitomatsås- 120 kcal
= 215 kcal
+ träning (ej äta efter)
hejdå.
Kommentarer
Postat av: calroias
sv; ja de är då som tålamodet verkligen sätts på prov,man undrar verkligen om man orkar fortsätta! men sjävlklart gör jag det, nu kämpar jag mer än någonsinn!
Postat av: likethisthin
svar: hihi jaa och jag är tillbaka för att stanna !<3
Trackback
